Травматические события
Что такое травматическое переживание, как оно устроено и как с ним справляться
Задача нашей психики – справляться с различными повседневными ситуациями, которые то и дело возникают в нашей сложной жизни. С некоторыми ситуациями мы справляемся легко, другие вызывают у нас определенные затруднения, нам приходится разрабатывать стратегию и тактику для выхода из таких ситуаций. Иногда случаются конфликты, которые бывают достаточно жёсткими, даже травматическими.
Травматическим переживанием называется переживание, с которым человек на уровне психики не справился. В результате у человека возникает то, что называют травмой или конфликтом.
Для понимания процесса возникновения психологических проблем выделим четыре уровня, которые обозначим на картинке греческими буквами:
Буквой Θ (тэта) обозначен самый верхний, духовный уровень. Мы предполагаем, что есть некое духовное начало. Известно, что хорошо и качественно построенная духовная практика, например медитация, зачастую решает проблемы всех нижележащих уровней, но для этого надо быть духовно продвинутым человеком.

Буквой Ψ (пси) мы обозначаем уровень психики. Будем считать, что психика – это дух, опустившийся в тело. Можно сказать, что на этом уровне мы имеем дело с умом – это наши переживания, воспоминания, знания и т.д.

Уровень Λ (лямбда) – это мозг и центральная нервная система. Этакий гаджет, который совершенствовался многие миллионы лет, чтобы максимально обеспечивать человеку выживание в сложных условиях дикой природы и социума.

Буква Φ (фи) – это уровень физического тела, который достаточно хорошо изучен. Это наши органы тела: скелет, ткани, кровь и лимфа, ферменты и т.п.
Если с проблемой не удаётся справиться на уровне тета и пси, управление берут на себя лямбда и фи или, другими словами, наше подсознание.
1.
Внезапность
Человек этой ситуации не ожидал, оказался совершенно к ней не готов. В данном случае Апрель поможет вам подготовиться, расскажет вам, какие ситуации могут быть и как с ними справляться, научит разрешать возможные конфликты. Это приведет к тому, что конфликт сможет быть улажен на уровне психики, на уровне пси, и не «упадёт» на следующий уровень лямбда.
2.
Опасность
Ситуация должна угрожать выживанию, доминированию или правоте человека. Часто люди опасными воспринимают ситуации, которые, таковыми напрямую не являются или не являются вообще. Например, значительные финансовые потери, не угрожают напрямую человеку смертью, но, тем не менее, многие люди могут воспринимать потерю денег как смертельную угрозу и проявлять соответствующую реакцию.
3.
Нет готового решения
У человека нет готового рецепта решения подобных ситуаций. В его психике нет стратегии, нет пси-способа решения этого конфликта. Но конфликт никуда не девается, его необходимо как-то разрешить, и тогда, если пси-уровень не справляется, подключаются другие способы решения конфликта, которые проявляются определенными симптомами. Организм сам начинает защищать вас от этого конфликта довольно странным и архаичным способом.
4.
Изоляция
Человек – существо социальное. Если он попал в ситуацию, в которой он не знает, как себя вести и как поступить, он может воспользоваться внешним ресурсом – помощью других людей. Если у него такая возможность есть, то, скорее всего, переживание, через которое он проходит, травмой не станет. Это очень важный момент.

Наверное, вы знаете, что когда у человека происходит какое-то горе или какая-то травма, потеря, то очень важно не оставлять его одного. Это известно даже самым неподкованным в плане психологии людям.

Если случается какая-то чрезвычайная ситуация, катастрофа, стихийное бедствие - приезжает команда психологов, которые просто начинают с людьми разговаривать. Стараются не допустить, чтобы они оказались в самоизоляции и получили необратимые процессы от этой психологической травмы в виде какого-нибудь заболевания.

Если все четыре критерия травматического переживания случаются одновременно, то у человека возникает стресс – состояние, которое требует напряжения всех сил, всех ресурсов организма, чтобы справляться с ситуацией.

Человек может некоторое время находиться в состоянии стресса, если у него с ресурсами всё в порядке. Это может быть день, два, неделя и при этом ничем не болеть. Или будет казаться, что он ничем не болеет. На самом деле, все болезни как раз запускаются в состоянии стресса. А как они потом себя проявят, зависит от того, насколько стресс был интенсивный и как долго он длился.
Стресс – это холодная фаза
Обычно, никакие внешние симптомы заболеваний в это время не проявляются. Они появляются на так называемой горячей фазе, которая наступает в момент, когда конфликт себя исчерпывает, решается или выходит за рамки пси-уровня.
Подсознание не знает времени
У нашего подсознания нет понятия времени, у него есть понятие «стимул-реакция». Когда-то давно, в результате проживания некой стрессовой ситуации, на уровне тела была сформирована определенная программа, и если сейчас в окружении есть фактор, который изначально участвовал в создании этой программы (стимул), то программа будет воспроизводиться (реакция), пока есть этот стимул. Так будет происходить, пока этот стресс из системы не будет выгружен, выговорен, выписан, пока он не будет извлечен на уровень сознания и проработан. Пока это состояние существует, мы будем болеть, и медицина, конечно, может нам оказать помощь, периодически снимая симптомы заболевания, но сама болезнь будет проявляться снова и снова.
Надо работать!
Хорошая новость в том, что в арсенале Апреля есть множество методов работы с такими состояниями, надо только начать это делать.